松野行秀のインスタグラム(g.matsuno) - 9月10日 22時13分
【備忘録🖌️〜本日の相方の制限食メニュー🥢〜】
(朝食)
○サラダ
○小松菜のお浸し
○えのきポン酢
○アスパラガス
○辛子明太子
○鶏チャーシュー
○納豆
○ご飯
○みかん
たんぱく質15.5g
塩分1.8g
カリウム520mg
(昼食)
○トースト
○牛乳
たんぱく質14.5g
塩分1.2g
カリウム430mg
(夕食)
○キャベツのお浸し
○なす田楽
○かぼちゃ煮
○もずく酢
○鶏むね肉の塩麹焼き
○ご飯
○梨
○ハーバー
たんぱく質15.5g
塩分1.7g
カリウム530mg
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2023/9/10