NANAさんのインスタグラム動画 - (NANAInstagram)「自家製ナメタケ😋キノコのマリネ🍄まぁネーミングは何でもいいのですが😅これ本当に美味しくてご飯🍚が止まらないからみんなにも作って欲しくてレシピシェアするね🤓🫶 キノコ嫌いなひなせが玄米と一緒にバクバク食べてた🤣あれ？嫌いじゃなかった？って聞いたらなんか食べてみたら美味しかったって😂 きのこには食物繊維が豊富に含まれており、体内に吸収されませんが腸の中にたまった老廃物を体の外に出したり、腸の善玉菌のエサになったりと腸をきれいにしてくれます。また免疫力である免疫細胞の約7割が腸に集まっているため、腸をきれいにすることによって免疫力もアップするのです。カロリーもほとんどないしダイエットにかなりおすすめな食材🍄✨ キノコなら何でもいんだけど、我が家は椎茸、エノキ、シメジ、エリンギをガーリックオイルに鷹の爪入れて炒めてガーリックパウダー、らっきょ酢、蜂蜜、みりん、出汁醤油で味付け😊🤲最後ブラックペッパー！冷蔵庫で数日食べれます☺️焼いた鶏肉にかけても美味しいしつるむらさきを茹でてかけて食べても美味しい♡ニンニクの香りがご飯をそそるから🍚 作り置きにおすすめ😇 今日作り置き頑張った日🔥あと肉豆腐作ります💪 #lifestyle#recipe #自家製ナメタケ#キノコ料理#キノコ#腸活#recipeshare#ご飯のお供#副菜#副菜レシピ #副菜つくりおき#レシピ動画」9月8日 17時29分