芽夢ちさとさんのインスタグラム写真 - (芽夢ちさとInstagram)「懐かしい😊💕 写真を整理していたら🤳 昨年の生徒達に１週間私が献立を考えて送っていた頃の写真が出てきましたぁ～😆💕✨ 丁度9月頃だったなかな～🤗🎶 とても身体が綺麗になってきて🎵 その名残か、予科生ちゃんは今でもよくご飯を送ってきます😆💕 ハウステンボス歌劇学院ちゃんも時々💓 皆忙しいだろうに〰️〰️😆 でも、送ってきた時は、コメントを返してます😃気になる時は特にやり取りしてます😊💕 長く舞台人を続けられる身体作りはとても大切だから✨ 身体の中も外も✨✨ なので、私は食事の大切さを伝え(自分が失敗も沢山したので(笑))そして、ヤムナやストレッチ、基礎の身体作りを勧めます！！！！！基礎が出来ていないのに難しい事ばかりをすると必ず歪みが出て身体に故障を来します😭 これは、絶対です！！！！！関節が開いていないのに、充分に身体が柔らかくないのにガンガンやると必ず痛めます… 残念ながらこれは絶対の結末です。股関節を痛めたり、肉離れをおこしたり、膝や足首を痛めます。そして身体が歪んできます😭 焦る気持ちと何処まで向き合えるか！！結構重要なポイントかなと💡 全ての踊って歌うことを夢見ている方々が健康で長く続けていけますように😊😊 何だかそんな事を感じた今日でした😁 私は自分の身体メンテナンスに行ってきます👋😃 日曜日は、私の最初の教え子が久し振りに来ます😊✨ 大人バレエは超初級～初級のクラスになります！身体ならしに～🎶 初めてバレエをやるので～🎶 何でも😆👌❤️です😉✨ お待ちしております～😆💕✨ 因みに💡 オープンクラスバレエは中級クラスになります😉 こちらも、お申し込み✨お待ちしております～😆💕✨ #花の道バレエスクール #押上 #SORAスタジオ #芽夢ちさと」9月8日 16時11分