中島ケイカのインスタグラム(kathy_tan529) - 9月6日 18時57分
自律神経整えるを重視して
組んでくれたメニュー。
筋肉痛だから伸びとほぐしを意識して✨
今できることを丁寧にやる事。
争わず与えられた課題を1つずつクリアしていく。
また高く跳ぶための準備期間。
#training #meditation #selflove #bodycare # pilates #bodymake
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2023/9/6
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