中岡由佳のインスタグラム(yuka_nakaoka) - 9月1日 19時11分

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【バナナ&アップルスムージー】
ブレンダー（があれば）混ぜるだけ。
簡単で凄く美味しいから作ってみてね😋
①冷凍🍌をカット
②🍎をカット
③プレーンヨーグルトをスプーン2杯くらい
④蜂蜜をスプーンをスプーン1杯くらい
⑤氷を5個くらい
⑥牛乳を好みの量
ブレンダーにかけて出来上がり🥛
＊＊
夕方に作って飲むと元気が出ます💪
栄養士としてもこのレシピはオススメ。
私はデロンギのパワーブレンダーを愛用しています。
（デザインとカラーに惹かれて数年前に買いました♥️）

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