大島璃乃のインスタグラム(oisland_rino25) - 8月30日 20時46分

【腹筋割るための生活】
教えちゃいます🤭❤️‍🔥ジムは一切行ってません‼️
筋トレ始める前から段階的に書いたので
「自分は今どの時点か」を踏まえて
参考にしていただけると🙏✨

「腹筋に筋入ってるのになかなか割れないー‼️」
という方へも、あとワンステップの㊙️ポイント
書いてあるので知りたい方は４枚目以降必読‼️👀
食事についてはまた今度投稿します🙋‍♀️

【スポーツ関係のお仕事】ありましたら
ぜひご依頼ください🙇‍♀️宜しくお願いいたします‼️

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