山崎勝之のインスタグラム(chan_yama) - 8月29日 20時44分

仕事が早く終わったので、トレーニング！

ダンベルで、肩、上腕二頭筋等。
マシンで、背中や胸を。
上半身強化メニューです。

有酸素運動は傾斜5度、スピード5km/hで60分。
いい汗かいたーーー💦

さて、
お風呂でほぐしながら明日の資料見たり、
動画みたりするんだぞと。

#夕活 #筋トレ #ウォーキング

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