Ethan 佑太 Schellinのインスタグラム(ethan_yuta_fitness) - 8月25日 09時40分
意識しているとこと👇
-上げる時に二頭に負荷が乗っているのを感じてから瞬発的に上げるのではなくじっくり上げるイメージ。
-腹筋力んでます。
-下ろす時はネガティブを使い、下ろしきってストレッチポジションで二頭筋の血液がさーて勢いよく流れてることをイメージしてます🩸
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2023/8/25
