川口優菜さんのインスタグラム写真 - (川口優菜Instagram)「. 全身筋肉痛.. 筋肉が栄養欲しい欲しい言ってる🌸🧚🏽‍♀️💌☀️ 筋トレもほどほどにしないと、やっぱり食べてしまって太ってしまう.. 久しぶりにトレーニング内容を変えたら、身体にびっくりさせちゃった。ごめんね🥺 そして食べるもの間違ってる。笑【本当はタンパク質を食べてあげると良いんです..】　筋トレはやりすぎると私は太るタイプ。よっぽどモチベーションが高くないと、食べてしまうねっ🌅💗🌊🐬 そうそう、歩いてるぐらいがちょうどよかったんだ！笑 . My muscles are begging for nourishment 🌸🧚🏽‍♀️💌☀️ I have to be moderate with my strength training, or else I'll end up eating and gaining weight... When I changed my workout routine after a long time, my body got quite a surprise. I'm sorry for that😂 And I've been eating the wrong things, haha. 【Actually, it's good to eat protein instead 】 I tend to gain weight if I overdo my strength training. Unless my motivation is really high, I'll just end up eating😀walking was just the right amount of exercise for me‼︎ #優菜式ダイエット法 #ダイエット #ootd#casualfashion #fashion #patou#love」8月21日 18時44分