芝彰子のインスタグラム(akiaki1221) - 8月4日 08時04分
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ある日の朝ごはん。
平飼い有精卵の目玉焼きに、
アボカド🥑とトマト🍅ベビーリーフ🥗
そば粉100%でガレット(油断して放ったら形が歪😅)
オーツミルクで作ったコーンポタージュ🌽
お野菜は有機のもの。
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国内の旅でお宿やホテルに行ったら
必ず和食🥢を選ぶけれど、
お家での朝ごはんは洋食派🍽️
以前は消化に負担のかからない
スムージーや果物だけにしていた時もあるけれど
体の内側の冷えや、たんぱく質不足、
(プロテインに頼らず、できるだけ食べ物で摂りたい! )
エネルギー不足が気になり、しっかり食べる派に🌟
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2023/8/4