自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 7月31日 18時01分
《#スクワット横歩き のやり方》
膝を曲げてスクワットの姿勢を取ります
その姿勢を保って左右二歩ずつ歩きます
頭の位置が上下しすぎないようにしましょう
左右10歩×3セットが目安です
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2023/7/31