桐山マキのインスタグラム(maki_kiriyama) - 7月28日 15時30分
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Wim Hof Method🧊
ヴィムホフメソッドって
ご存知ですか？
心身共に最強リラックスメソッド
@sunsetpark_club にて
清水ハン栄治さん
の講座を6時間
受けささせて頂き
呼吸法 内観法 寒冷療法
を体験してきました！
自分の思考のコントロール
自律神経を整える
免疫力を高める
等 様々な効果があるそう！
便利な世の中になり
人との関わり方や
忙しさや疲れからイライラしたり
物事を考える力が
衰退している自分に
脳からホルモンがしっかりでると
いらんものが
全てが吹っ飛んだw
こんな幸せな事はないと感じた♡
ストレスフルな時
ネガティブになりがちな
忙しい現代には
絶対に良いと思いました！
尿検査でphを測り
Before After
酸性からアルカリ性に
しっかり変わっていた事にも感動しました！
あと
メンバーが本当最高すぎた🤍🤍
氷水のあとの
中腰横振り体操が重要で
@m_iiicooo と一緒に🫷🫸🏻
写真4枚目参照☞
@藤田敦子
いつもありがとう🤍
追伸
スーパー怖がりな私は
心臓麻痺で死ぬかもしれないという恐怖から
入水は勿論1番最後まで粘り
入るまで時間がかかりましたが
終わったら
やって良かったと心から思えました♡
整うの先がこれですね🫡
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2023/7/28
