イム・ジヒョンさんのインスタグラム動画 - (イム・ジヒョンInstagram)「약속드렸던 라운드숄더 밴드영상💪🏻 제가 라운드숄더에 좁은 어깨로 Jack쌤을 처음 만난지가 대략 3년반? 정도 된거 같아요! 그때 쌤이 어깨도 넓히고 어깨도 펴주신다고 했는데... 그말이 진짜 였어요...🤭(솔직히 속으로 그게 가능할까 싶었거든요...) 저번 영상때 자세히 알려달라는 문의가 많아 찍어봤어요! 물론 등운동도 하면서 전체적으로 운동을 해야하지만 그래도 집에서 매일 해보시면 변화가 있겠죠? 1️⃣처음 영상처럼 팔을 옆구리에 붙이고 L자로 만든다음 밴드를 양옆으로 당겨줍니다. ( 이때 등을 펴고 날개뼈를 등에 딱 붙인다고 생각해주세요.) 30회씩X3 세트! 2️⃣그 다음 팔을 들어서 팔을 앞으로 내렸다가 위로 당겨 줍니다.(이때도 마찬가지로 어깨는 아래로 눌러준다 생각하시고 날개뼈는 등에 딱 붙여주세요.) 20회씩x3세트! 밴드와 의지만 있으면 집에서 간단히 할 수 있으니 한번 꾸준히 해보세요!👍🏻 빨리 시작하면 할수록 몸은 빨리 만들어 질겁니다🫡 어깨만 펴져도 자세도 옷태도 달라지는거 같아요! 내 의지로 어깨가 달라질 수 있어요! 모두 화이팅😉💪🏻🩵 @timgymptstudio @jack__song #홈트레이닝 #어깨운동 #등운동 #hometraining」7月27日 15時52分