ｒｉｉさんのインスタグラム写真 - (ｒｉｉInstagram)「2023.7.21 食欲が落ちる時でも食べられる鶏むね肉のさっぱり南蛮漬けです〈材料〉鶏むね肉　１枚塩　少々お酒　少々お酢　４０cc だし汁　６０cc 醤油　大さじ３お酒　大さじ３みりん　大さじ３砂糖　大さじ３片栗粉＋薄力粉　適量サラダ油　少々 ※鶏むね肉に少し焦げ目をつけるのがポイントです冷蔵庫で５日間は日持ち可能です叩くとお肉が柔らかくなるのでガンガン叩いてください☺️ さー、休み❗️ 良い加減衣替えしよう😅 #鶏むね肉#鶏むね肉レシピ#ダイエット#ダイエットレシピ#ダイエットおかず#ヘルシーレシピ#ヘルシーおかず#節約レシピ#簡単レシピ#南蛮漬け#riiごはん#レシピ動画#動画レシピ#키즈쿠킹#아이밥상#캐릭터도시락#푸드스타그램#먹스타그램#Repasenfant#캐릭터푸드#料理動画#デコごはん#デコカレー#おうちごはんlover#フーディーテーブル」7月21日 10時32分