Hidetada Yamagishiのインスタグラム(hideyamagishi) - 7月17日 08時00分

When I do seated alternate dumbbell curl I use slightly swing just enough to feel the contraction of my biceps. If I start swinging a lot the weight is too heavy.
シーテッドダンベルカールでは若干反動を使って二頭筋に収縮させますが反動を使い過ぎると逆に負荷が抜けるので重量選択注意。

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