大柳麻友さんのインスタグラム写真 - (大柳麻友Instagram)「⁡ ⁡ みなさん”瞑想”やってますか？🧘 ⁡ 瞑想がいい。マインドフルネスがいい。とは聞いたことがあっても「やってみたいけど何から始めたらいいのかわからない」という方が多いと思います。 ⁡ 私も最近までそんな1人だったのですが @suwaru_meditation で去年の10月から瞑想講座を受け始めて Basic→Intermediate→Advanceコースまで終えた今自分の中での変化に驚きの毎日で、みんなにシェアさせてください🌈 ⁡ 一時期は「自分って何のために生きてるんだろう」と漠然とした不安に悩んで、毎日が色のない世界に置いきぼりにされてしまった様な気分から抜け出せない時がありました。 ⁡ だけど今は自分にも周りにも優しくなれて… 大きく感じていた悩みが、どんどん小さくなって… 心から笑える時間が増えて… ⁡ 本当に今、ここに生きていることに感謝して毎日を過ごせるようになった😭🌏💓 ⁡ 瞑想で毎日「心を洗う」ことが、こんなに大切だなんて知れたことが宝物です🙏✨ ニーマル先生、本当にありがとうございます。 ⁡ ⁡ どんな人でも”幸せになりたい”と願うけどそれは自分の内側からしか絶対にやってこない ⁡ だからこそいつも触っているスマホを少し置いておいて仕事や人間関係での悩みも少し置いておいて静かに自分の心と向き合う時間を作ってあげましょう〜😌🫶 ⁡ ⁡ ⁡ 🌏 Aum Shanti Shanti Shanti 🌏 ⁡ ⁡ ⁡#suwaru #meditation #瞑想」7月14日 21時41分