濃密ギリシャヨーグルト パルテノのインスタグラム(parthenophoto) - 7月12日 18時00分
たんぱく質のかしこい摂り方を知っていますか?💭
体重や運動量にもよりますが、たんぱく質の必要量は1日当たり約60~120g💡
一度に吸収できる量が限られているので、少しずつ摂取する必要があります。
そこで今回は、たんぱく質のオススメの摂り方をご紹介します👇
【たんぱく質のオススメの摂り方】
✅肉や魚、卵などのたんぱく質を多く含む食材を取り入れた、バランスの良い食事を心がける
✅間食でパルテノを取り入れ、たんぱく質を補う
クリーミーなパルテノで、おいしくかしこく、たんぱく質を摂取しましょう✨
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2023/7/12