福田萌子さんのインスタグラム写真 - (福田萌子Instagram)「🟣🟣🟣 【体重】産前56kg 臨月64kg 今49kg 【体力】産前：ランニング1回5〜30km/週7/キロ4’30ペース臨月：お散歩ラン6〜10km/週3/キロ9’00ペース今：ランニング4〜6km/週2/キロ6’30ペース先日『萌子さん体重何キロですか？』と聞かれて今の体重を答える機会がありました。私は見た目の細さや体重(数字)よりもどのぐらい体力があるのかを大切にしているので、体重を答えた後に『ベストじゃないですよね？』と言われて全力で頷きました🥲 体重はお腹の中の赤ちゃんの重さを感じたり、筋肉量を確認するための指標にしているので、その数字で一喜一憂する事はなく、走った時の感覚を大切にしています🤲🏻🌿 はかるのは【体重】ではなく【体力】‼️ 産後直後は腹式呼吸のしかたも忘れてしまったかのように腹筋も使えませんでしたが、最近は少しづつ体力が戻ってきているのを感じます🔥 とは言ってもお仕事上、やはり見た目も少し気にするのでこの細すぎる身体はなんだか悲しい😢昔から身体が繊細で、ストレスや考え事があると痩せていくので、産後と色んな時期が重なり痩せてしまいましたが、ここから産前の体重に近づけるように筋肉をつけていこうと思います✨ 次に聞かれた時は『産後のベストです！』って答えたい✊🏻 物理的に運動できる時間は限られていますが、産前の時のように『明日フルマラソン走って下さい』と言われてもいつでも問題なく走れるように、自分のペースで楽しみながら😊 私達は自分の身体を使って生きているからみんな身体が資本❗️ 毎日を軽やかに楽しんで過ごせるように、自分のベストを目指しましょう🫶🏻 #runningmotivation #training #産後トレーニング」7月8日 18時56分