Sumifruさんのインスタグラム写真 - (SumifruInstagram)「教えて💭甘熟王🍌👑『熱中症予防にバナナがオススメって本当？？？』連日暑い日が続くようになり、今年も暑さへの対策が欠かせない時期になりましたね。今回は、暑〜い夏に知っておきたい熱中症とバナナの関係についてご紹介します☀️ 実は、バナナは夏に食べると嬉しいことづくしのフルーツ🍌 もっとバナナに詳しくなってほしいので、ぜひ最後まで読んでみてくださいね👓 ✨バナナには熱中症・夏バテに重要な栄養素『カリウム』が豊富に含まれています✨ 夏はたくさん汗をかきますよね。汗をかくと、体内のカリウムやナトリウム、マグネシウムなどのミネラルが失われます。そうしてカリウムが不足すると、筋肉の働きが悪くなり、だるさや不整脈の要因になってしまうことも😵 そんな時、バナナが大活躍！バナナは果物の中でも、カリウムの含有量が非常に多く、失われたカリウムの補給にぴったりの食べ物です。また、熱中症予防には水分補給が重要ですが、水だけを摂取していると血液中のミネラル濃度が低くなり、熱中症を引き起こす原因になります。バナナは、カリウム、マグネシウムが多く含まれているため、熱中症予防が期待できます。だるい、力が入らないなど夏バテ症状もミネラル不足が原因になっていることもあるため、夏バテ予防にもおすすめです！さて、バナナは暑い夏にこそ意識して食べたいフルーツという事がお分かりいただけましたか？🌈 夏にバナナを意識して食べていただけたらとっても嬉しいですが、バナナを食べても暑さの厳しい日に無理をするのは禁物です🍌🙅 無理はせず、楽しんで夏を乗り越えましょう🍌 #バナナ #教えて甘熟王 #熱中症 #夏バテ #豆知識 #フルーツ #カリウム #熱中症予防 #水分補給 #応援団 #夏のフルーツ #旬のフルーツ #甘熟王ゴールドプレミアム #甘熟王 #スミフル」7月5日 14時57分