ヤネッテ・オッテセンさんのインスタグラム写真 - (ヤネッテ・オッテセンInstagram)「☀️ M O R G E N R U T I N E R ☀️ Vågn tidligt: stress om morgenen er bare ikke fedt, og ved at vågne tidligt, når du at opbygge positiv energi inden din dag rigtig starter 🙏🏽  Drik vand: Start din dag med at drikke et glas vand. Dette hjælper med at genhydrere din krop efter en hel nats søvn og giver dig et friskt boost 💦   Bevæg dig: Motion frigiver endorfiner, der forbedrer humøret og giver energi. Alt efter hvor god tid du har, kan du lave strækøvelser, lidt yoga, gå en tur, løbe en tur eller tage cyklen på arbejde 🤸🏼‍♂️  Spis en sund morgenmad: Start dagen med en næringsrig morgenmad. Det kan bl.a. være havregryn med frugt og nødder, græsk yoghurt med bær eller et æg med fuldkornsbrød. 🍉🥚🍞🧀 Planlæg din dag: Brug nogle minutter på at planlægge din dag, skriv en to-do-liste eller sæt dig et mål. Struktur og fokus giver dig også god energi 💪🏽 Morgenrutiner er personlige, og du skal finde din vej, men gør det, det vil ændre din dag, og dine mål vil stå mere klart for dig ♥️ #jeanetteottesencoaching」7月3日 20時51分