Atsushiのインスタグラム(atsushi_416) - 7月3日 20時51分

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朝は必ず柑橘系を絞ったお水でスタート🍋
最近はライムにサンペリグリノがお気に入り🇮🇹

朝イチのレモンorライムウォーターは
健康美容に良いことしかない‼️

まずは圧倒的な老化予防🍋
老化の2大元凶の酸化と糖化を抑えてくれます。

レモン・ライムに豊富に含まれるクエン酸には
老化の大きな原因の糖化を抑える抗糖化力が凄い✨
そして抗酸化作用のあるビタミンCも豊富なので
同時に酸化も抑えてくれます。

老化予防の他にも、
むくみ軽減、美肌効果、便通改善、
疲労回復、風邪予防、免疫力アップと、
本当にメリットばかり💯💯💯

お水を飲むのが苦手な方も、
レモンやライムを絞るとグビグビ飲めますよー。

そして、レモンもライムも皮の方が
果肉よりもビタミンCの含有量が高いので、
無農薬か最近よく見かけるノンケミの皮ごとで。
ビタミンCは水溶性なので
皮のビタミンCも溶け出します🍋

もう10年以上続いている朝の習慣。
ちなみに全然風邪もひかないです💥
簡単だからこそ、効果を感じられるからこそ続けられます🍋🍋🍋

Lemon or lime water in the morning is full of health and beauty benefits🍋
Rich in citric acid, it has anti-glycation effects,
also rich in vitamin C, which has an antioxidant effect,
so it has a strong anti-aging effect🍋🍋🍋

Reducing swelling, preventing colds, making skin beautiful, improving constipation, and boosting your immunity.
My morning habits that have been going on for over 10 years🍋

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