おちあやこのインスタグラム(ayako_ochi_fukuoka) - 7月3日 08時09分

今日の夫弁当。

便利な冷凍牛丼です。

冷蔵庫にはきゅうりとほうれん草ぐらいだったので、冷凍野菜を多用してます。

冷凍アスパラのバター醤油炒め
冷凍かぼちゃのサラダ

ほうれん草のお浸し梅肉添え

暑くなって来たので、早い時間の乗馬に行ってきます。

働く細胞と言われた今日の乗馬スタイル

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