AMOのインスタグラム(amo_whale) - 7月1日 08時13分

4月から通い始めたパーソナルジム @undeux55 の
2ヶ月集中コースが終了🏋️

週2のジム通いと、
トレーナーさんに指導していただいた食事方法を意識しながら生活していた この2ヶ月間

からだは硬いし上体起こしが一度もできない超運動音痴なわたしが
マンツーマンのトレーニングにちゃんとついていけるか最初は心配だったけど、
毎回その日のコンディションやわたしのマインドに寄り添いながら丁寧にメニューを組んでくださるトレーナーさんのおかげで
いつもほんとうに楽しくトレーニングができたし
自分が思う限界を毎回越えていけたことが嬉しくて、
心の健康と成長にも繋がる2ヶ月間だった❤️‍🩹˚✧₊

結果
コースを終えた現在
体脂肪はもとの数値から-4.2
BMIは20.55→18.96
体重は...動画の最後に 🤫

ダイエットスタート時の体重、
びっくりされそうだし 恥ずかしいけど (﹒︠ᴗ﹒︡)
二度とリバウンドしないために自戒の念を込めて載せちゃう🦭
誰かのモチベーションにも繋がればうれしいな

細いことや痩せていることが正義とは思っていないんだけど、
"もっとこうなれるかも" って自分の可能性を感じながら
変化をしていく過程って楽しい
努力しただけ成果が数字に表れるのもうれしいし

実際はいまの体重も目標体重には届いていなくて、
理想の体型と筋肉量にもまだ遠いので
トレーニングのコースは終わったけど
今後も減量&健康を意識した生活は続けていくよー🥗🏋️

#amoのダイエット記録

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