武井玲奈のインスタグラム(takeirena) - 6月30日 07時38分
トレーニング再開🧘♀️
以前-12kg痩せることができた
@topworksbody さんに
引き続きお願いしてます♥♥
デニムを履くとパツパツで
おしりもでかくなってるし
二の腕もタプタプだし
夏なのにぃぃぃーーーーー!!
って感じやけど🙄🙄🙄🙄
まだ骨盤安定してないから
下半身の過度なトレーニングは
できやんし
授乳のために食事制限も
以前のようにハードにはできないし
普段のトレーニングに比べて
下降ペースはかなり落ちるけど
「焦るな、焦るな」
と言い聞かせて
健康的に戻していくために
長期戦にはなるけど
がんばろーーーーーおーー!!
#産後トレーニング
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2023/6/30
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