甲斐麻美のインスタグラム(kaico_asami) - 6月28日 20時27分
😇😇😇
朝から呼吸がしにくく
どよーん、とした気持ちで起きた
この感じ…気圧だな…
呼吸が浅くなると
途端にメンタルにも影響する
このまま
気圧にやられっぱなしはムカつくので←
ランニングしてみた
ランニングと言っても
普段から走っていないので
走っては歩いてを繰り返して
無理ない範囲でやってみた
やっぱ
走る、歩くって
とてもいい運動だ
気持ちがスカッとするし
呼吸も自然と整うもんだ
犬たちとの散歩は
運動って感じじゃないもんなぁ
わたしは残念ながら運動神経悪いし
そもそもが運動不足だし
筋力不足だし
体力もそんなに無いやらで
運動しな?
って、何万回と言われてきている←
身体の不調は
運動すれば治るだろうな…
というものばかりで
無理ない範囲で
ランニング続けてみようかなと
思ってます…。
#20230628
#kaicoの好日
#気圧に負けるな
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2023/6/28