【公式】ドモホルンリンクルのインスタグラム(domohorn_wrinkle) - 6月28日 18時24分

《体内時計のリズムを、食事のバランスで整える方法✨》
私たちの身体には、一日のリズムを刻む体内時計が備わっています。

しかし忙しい現代人は睡眠時間が十分に取れなかったり
どうしても不規則な生活になってしまって、体内時計が乱れがち…

体内時計の乱れは、寝起きや寝つきが悪くなったり、疲れやすくなったりと身体の不調の原因になります。

体内時計のリズムを整える方法の一つとして
大切なのが“食事”🍽
今回は体内時計のリズムを整える食事のポイントをご紹介いています！
ぜひご覧ください✨

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