YU-Aのインスタグラム(yua_official) - 6月27日 23時17分
梅雨のせいか、今日は頭痛で辛かった日。
私は毎日とか週に何回もではないけど、雨の日は特に頭痛になりがち。
何をやっても効果を感じない鈍感なタイプなのに(カフェインとっても寝れないとか全くわからないタイプ)
気圧には敏感な様で、、、
上手く付き合っていきたいから
何かいい対策あったら教えてね✨
雨だと暗いし気分もパッとしないよね☔️
コロナやインフル、季節の変わり目、皆さん身体に気をつけてね😊
健康面で言うと、
1日1万歩程度の運動
オートファジーで全然痩せてないので😂、
3色軽く食べる方法に変更中🙋🏿♀️
いつも2.3時に寝て8時に起きていたから1時に寝て8時に起きる様に(7時間睡眠)夜更かししない心がけをしています🙋🏿♀️
7月中旬に撮影があるからあと2週間気を引き締めていこう💪🏿
#YUA #health #healthcare #diet
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2023/6/27