堤信子さんのインスタグラム写真 - (堤信子Instagram)「#Repost @ebm_sayang with @use.repost ・・・こんにちは✨ 今週もフリーアナウンサー堤信子さん @nobnob1111 のミニエッセイ、「あなたの心地良さを作る習慣」をお届けします♪ 習慣91. コーヒー瞑想 ☕️ 休日の朝の楽しみは、一杯のコーヒーを丁寧に淹れること。豆を挽いて、ドリッパーにいれ、お湯を沸かし、ハンドドリップで、蒸らしながらゆっくり淹れる。その一連の動作の間、頭の中の余計なことは一旦お休み。豆をグラインダーに淹れるときのカラカラという音、挽く時の香ばしい香り、お湯を注ぐ時の立ち上る湯気、カップにポタリポタリと落ちるしずくの琥珀色、その全てを五感で味わっていると、ゆるゆると心がほどけてきます。コーヒー好きの多くがきっと無意識にやっている「コーヒー瞑想」。坐禅を組まなくても簡単にできる、休日のマインドフルネス法です。 #ebm #ebmさやん #イービーエム #さやん #化粧品会社 #スキンケア #feelincafe #堤信子 #コーヒー #瞑想 #コーヒー瞑想 #週末の過ごし方 #マインドフルネス #coffee #くつろぎ珈琲 #癒やし #ティータイム」6月25日 14時55分