岡庭建設株式会社のインスタグラム(okaniwastyle) - 6月23日 15時19分
#Repost @koharubiyori_na_hibi with @use.repost
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4月からジムに通ってます。
キャンペーン中に入ったので、
お得価格でマシーンもスタジオも
使えるコースとやらを継続中なのですが
実際のところ
週2回通えたら上出来👏🏻な日々です。
(それもなかなか難しい…)
筋トレとヨガを。
筋トレは少人数のクラスでコーチに
教わりながら鍛えるコースを選びました。
この筋トレクラスは全身の筋肉にちゃんと
響くプログラムなので、毎回必死ですが
なんだかとっても達成感があります😁
ヨガはリンパヨガに行ってます。
ユルーいけど、今の私には
それがピッタリ♡
ちょっと前までは
『身体を癒す、ほぐす、ゆっくりする』
ことばかりに意識がいってましたが、
癒したりほぐしたりゆっくりしたりする
のと同じくらい
『力(筋肉)をつける、鍛える、丈夫にする』ことが大事だなと感じてきました。
この先も元気に動き回れるオバちゃんで
あり続けたいからね☺️
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- Special Thanks 🤝 -
今回は住まい手さま(#おかにわファミリー )から
お写真をお借りしました📷✨
夏はさらりと肌触りのいい
無垢材の床。
お部屋の真ん中でゴロンと
気持ち良さそうに寛ぐわんこ🐕
何気ない日常を切り取った
素敵なお写真です🍃✨
シェアどうもありがとうございます😊
引き続きよろしくお願い申し上げます。
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2023/6/23