さんのインスタグラム写真 - (Instagram)「健康に欠かせない『腸活』✨ ヨーグルトに納豆、食物繊維、、当たり前に腸に良い🙆と思っていたものが実は人によっては逆効果⚠️になってしまうことも😱⁉️ 腸には消化・吸収のほかに肌や髪の調子を整えたり、免疫力を高めたりとさまざまな役割があり、実は思考や行動にも影響を与えることから『第2の脳』とも呼ばれているそう 腸の健康を保つために "自分に合った食材"を見つける事がポイントです 不調が続く、という方は一度専門医に相談してみてくださいね。そして便秘に悩んでいる方は ①朝食を食べて腸に刺激を与えること ②便意がなくてもトイレに座ること🧎🚽 を意識してみてくださいね❗️ #東海テレビスイッチ #いっしょにアップデート #腸活 #あさひの森内科消化器クリニック #福田頌子先生 #天野ひろゆきさん #高橋みなみさん #吉田ジョージ #速水里彩 #前田輝」6月15日 17時55分