平アスカのインスタグラム(asucataira) - 6月8日 19時30分

【食前のフルーツで腸のおそうじ】
#フルーツデトックス
"これ食べたら太る、痩せる"
の前に自分の腸の状態、大丈夫？
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朝は出来るだけ旬のフルーツを食べてる！何も食べない状態で栄養たっぷりのフルーツを食べると、消化管の滑りをよくして腸の汚れをとってくれるよ！✨
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普段の生活で栄養を摂ろうと思って身体にいいものを食べていても胃腸の本来の活動ができないと栄養は吸収されません、、
また、ストレスと腸内環境は深く結びついているので、免疫力アップのため、腸内環境を整えることが大切！！
フルーツで腸の洗浄をしてあげて
⚪︎便通
⚪︎肌
⚪︎睡眠の質
⚪︎自律神経
の改善ができるからダイエットはもちろん、お肌にもとてもよいのよ☺️
食前にビタミン、食物繊維、酵素をとってからだの掃除しようね！
フルーツはなるだけ旬のもの2〜3種類がおすすめ！（わたしは好みが偏ってるから2種類くらいだけど笑）
そのままがいちばん栄養とれるよ！
やってみてね🍓🍈🍌
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最後のトマトはお兄ちゃんが送ってくれた
淡路島のあんま〜いトマト。フルーツみたいでとってもおいしかった😭
#organic #organicfruit #フルーツデトックス #腸活 #酵素 #メロン #バナナ #苺

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