西内ひろのインスタグラム(0214hiro) - 6月7日 19時25分
みんなに"いつも健康だよね。"
と言われるのですが、それは自分の身体の調子を分かっていて、こうしたら風邪ひくとか、無理したらどうなる、って言うのが
今までの経験でわかっているから、そうなる前に気使っているからかな。
一番の対策は"寝る"です。笑
いつもだいたい7時起きが毎日のルーティーンなんですが、
昨日は一日中撮影だったので、
今日は久しぶりに10時まで寝ちゃいました🥹寝過ぎw
疲れが溜まった時は、栄養あるものを食べて寝れるだけ寝る。
コロナにもまだ一度もかかっていないし、熱も5年に1度くらい🙏
無理はしないタイプ。
健康一番✌️
来週からもまた怒涛のスケジュールになりそうなので
今週、寝れる時はしっかり寝る。笑
バランス整えています!!😆
だから、元気😚
とても、シンプル。
#健康の秘訣
#健康体
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2023/6/7