山田桃子のインスタグラム(momomdoll) - 6月6日 23時16分

まもなく
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間もなく梅雨入りかな...

この時期は、
雨で気温がぐっと下がったり、
急に真夏のような暑さになったり、
朝夕は冷え込んだり、
気温差の激しい時期、。
身体も不調になりやすいですよね。

低気圧が続くと、身体は副交感神経が優位に働くので、
身体がお休みモードになって、
「だるい」「やる気が出ない」
と感じてしまいます。

みなさんは、どうですか？
どよーんとしてないですか？

朝は、光を浴びて、
日中は活動的に、食事はしっかり、
夜はゆっくり湯船に浸かって。
睡眠十分に！

そして、人と話して、笑って♡
自律神経を整えていきましょうね！

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#フリーアナウンサー
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