柳本絵美のインスタグラム(emiyanagimoto) - 6月5日 19時23分

食べ方のポイントは？

って質問をよくいただきます🥺💫
摂りたい栄養素は色々あるんだけど…。
分かりやすくポイントを伝えると"彩り"です💖🍴

減量中のお弁当もいろんな色の食材を使って
主菜・副菜をつくって入れると
お弁当を開けたときにキュンとするの☺️🫰

ただ！品目多いのは作るの面倒だよね😭
✴︎レンジでチン(にんじん、小松菜、もやし)
✴︎茹でるだけ(ほうれん草、ブロッコリー)
✴︎洗ってそのまま(プチトマト、きゅうり)
とか同時調理してなるべく楽にします🧚
ワタシ本当にズボラなO型だから。笑

食事の彩り、改めて意識してみて？🧡
キュンキュンすると減量も捗っちゃいます🤤💫

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Photo by @akira.photographer

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