KANAさんのインスタグラム動画 - (KANAInstagram)「私は去年から極度の寒がりを克服したくて😵‍💫 ちょっと増量計画を実践していて半年かかって約3.5~4kgの増量に成功しました🥰✨ それまでも筋トレしすぎて、体調崩し、、😔 ヨガして、貧血悪化し体調崩し、😔 増量したと思ったら、人生初のぎっくり腰、、大転倒で肩の怪我でリハビリ通い、、マスク解禁日にマスクを一日外しただけでインフルになったり、など😔 自分の体に泣きそうになりながらも少しづつ、無理なく自分はここまでなら大丈夫かな？と失敗しながらも増量と筋トレを進めてます♡♡🥰 なかなか皆みたいに、早いペースでは進めませんが続けることを大事にして食事と筋トレなど、体に良いかな？と自分が心地よく感じることを私なりに続けています✨ 今日は、韓国アイドルが実践しているトレーニングが受けられるジム @aplus_gym_sapporo が札幌にできたので体験してきました💪💕 ここのジムのキュンとするところは💘 筋トレと「ティラピス」の器具があるので同時にトレーニングできるところです❣️✨ また韓国アイドルのPVが、流れっぱなしなので「こんな身体になりたいー❣️✨」と刺激されることでちょっと自分の限界値を伸ばすトレーニングが出来ちゃう気がします！今年は、筋トレの経過報告も載せていきます💪✨ オススメのプロティン続けている健康法などあれば教えて欲しいです♡♡🥰 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #筋トレダイエット #ティラピス #ヨガ #ヨガウェア #札幌ヨガ #札幌筋トレ」5月30日 22時20分