喜多よしかのインスタグラム(yoshika_1002_official) - 5月28日 16時39分
【これが噂のマインドフルネス…!?】
と担当エデュケーターに大きな声で言ってしまいました。笑
それくらいひたすらに自分の身体
自分の一つ一つの骨に向き合って集中が出来ました。
呼吸も深くなるし自律神経も整って
腸活にもリンクしてくるよね😌✨
@BASIピラティス
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今回のレッスンで
「背骨一つ一つが動くってこういう事なんだ…」
ということがやっと実感できた気がして
この後大興奮🤣
ちなみにレッスン後身長が伸びてる人も多いらしい。
納得。他に足がついてしっかり背筋が伸びて
機能的に動いてる!
身体がどこも痛くない!最高!
ってなる…!
次どんな事習えるのかワクワク…
担当して下さったリクさん
ありがとうございました🙏🏻🥹
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2023/5/28