野崎雅也のインスタグラム(nooooooza24) - 5月27日 23時35分

瞑想や悟りを、スピリチュアルみたいなものではなく、理論的かつ哲学的に説明してくれる本書は、それを、かなり納得感を持って理解できる本でした。
心の性質や仕組みを理解するところから始まって、じゃあそこからどうすればいいの？という方法まで提示してくれる。
必ず座らなければいけないというスタンスではなく、瞑想の目的があって、それをかなり柔軟に実践していこうとする点や、
理論や方法を理解した上で、練習、繰り返しが大事だよっていう言い方も、個人的にはすごく好きだった点でした。
「わかる」と「できる」には大きな差があって、“自分の”心とか思考とはいえ、上手く付き合っていくためには練習が必要。
でも、わかってないと、練習のやり方、頑張り方がわからない。
その理解を進めてくれる本。
あとは、“自分次第”

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