saya.s.aさんのインスタグラム写真 - (saya.s.aInstagram)「ちょうど1年前頃から、生理痛が消えました。 (どの程度かと言うと、生理前の前兆を日常生活でほぼ感じず、トイレに行くと生理が来ていてびっくりするほど身体にノーダメージで来ます。生理1日目2日目も日常生活にほぼ支障がない体調。) よくご質問頂くので、生理痛がなくなるまでにやっていたことはこちらです↓ ⚪︎ゆる無添加食生活 ⚪︎ゆるオーガニック、無農薬減農薬野菜 ⚪︎ゆるグルテンフリー ⚪︎麹調味料など発酵食品の取り入れ ⚪︎ミネラルを意識的に摂取 ⚪︎薬になるべく頼らない ⚪︎合成洗剤をなくした ⚪︎自然な日用品の取り入れ ⚪︎布ナプキンにしたです。 (あと元々乳製品が苦手だったので、勝手にゆるカゼインフリーはしてました) 最近、生理は自分の暮らしの1ヶ月ごとのバロメーターと実感したことがあったのですが、春休みに10日ほど実家に帰省をした時に、食生活が乱れました💦 帰省中に生理も来て、実家では布ナプキンは使わず使い捨てのケミカル素材のナプキンを使ったのですが、、、やっぱり次の月の生理で、生理前から少し鈍痛が。生理中も身体が重怠い感じになりました💦 また生理痛が戻ってきちゃったかな😢なんて思ってたのですが、自宅で今まで通りの生活をしていたら、今月の生理は無痛で、怠さもなくやってきてくれて一安心✨ 改めて、身体は食べているもの、触れているもので出来ているを実感しました😌 (ちなみに20代30代最初の頃は生理時は鎮痛剤が手放せなく、ポーチにお守りのように鎮痛剤を持ち歩き、生理痛に苦しむ友人、同僚がいたら配ってたくらいの私です😅生活改善で身体は変わりますね☺️) #40代の身体の整え #40代の体調ケア #生理痛 #生理痛改善 #生理は正直 #生理はバロメーター #布ナプキン #布ナプキン生活 #ゴミを出さない暮らし #ゴミを減らす暮らし方 #サステナブルな暮らし #自然派生活 #自然派」5月26日 15時14分