綾瀬りえさんのインスタグラム写真 - (綾瀬りえInstagram)「お疲れ様✨ ダイエットについてなんだけど、ダイエットと骨格は密接しているの。骨格について、①骨格ストレートタイプ② 骨格ウェーブタイプ③ 骨格ナチュラルタイプてあってダイエットもこの体の質によって合う、合わないがあるみたいなの。今まで、服装などはチェックしてたんだけど、ダイエットまであるとは知らなかったの。私は骨格ストレート型だからお腹周りや太ももなどに脂肪が付きやすく、いわゆる「リンゴ体型」になりやすい体。食事改善が1番のダイエットの近道らしく脂肪燃焼と軽め筋トレの組み合わせであまり過度なトレーニングをすると体がごつくなりがちだから有酸素運動8筋トレ2がちょうどよい。みんなは骨格ナチュラル？ストレート？私と同じ？ #ダイエット #骨格ストレート #トレーニング #トレーニング女子 #goonadiet」5月25日 18時57分