麻亜里さんのインスタグラム写真 - (麻亜里Instagram)「🆕ヨガウェア @easyogajp ヨガは私の心と体を調整してくれるもの🤲 どれくらいの頻度でヨガしているの〜？とよく聞かれるけど毎朝起きてから30分後くらいに15分とか20分ほど。私は一気にどかんと行うより毎日コツコツ、が合っている☺️ これで心も体もスッキリ軽くなるんだ🕊️ 自分を観察する時間だったり今の自分は何を必要としているのか？と、向き合う時間にもしています日々微細に心と体は変化しているからその変化に気づけるようにしていたい体を動かすだけじゃなくて自分と向き合うこともヨガ🧘‍♀️ 今日頑張れるぞーって時もあれば今日はなんだかダメだぁっていう時もあるどんな思いも受け止めて自分を労わろう☺️ 周りにも自分にも優しくなれるよ🌿 #ヨガ #ヨガインストラクター #ヨガウェア #RYT200 #easyyoga #ヨガジョ」5月15日 15時10分