野沢和香のインスタグラム(wakanozawa) - 5月14日 11時53分

『今　どんな気持ち？』

最近自分に聞いてますか？

今日は母の日ですね😊💐
きっとお母さん達は、
いつも誰かのために一生懸命。
自分のことはつい後回しで頑張っている💃
もしかしたら
自分の体や心のコンディションを気にかける時間もないかもしれない。

お母さんでなくとも、毎日を頑張ってる全ての人が自分を大切にできるようになったらいいな。

1日に1分でも自分に優しい時間がありますように✨

自分のセルフケアは、
まず、自分の状態に気づくことから始まると思う。

自分の状態に気づけば自分が必要としてる事がわかる、、、
休養が必要？
栄養が必要？
自分時間が必要？
優しい言葉が必要？

それを周りがくれなくても🤣
もそれを自分で自分に与えてあげることはできる✨😎
自分が自分の優しい親になったように🤱

深呼吸でも、
お風呂でも、
美味しいものを食べるでも、
自分を少しでもご機嫌にしてみてください。

アナタの笑顔が周りをご機嫌にするのだから♪

何も思いつかなかったら、

忘れがちな自分の体や心の状態に気づくこと♪

まずはそれだけでも自分へのGift✨

Happy Mother's Day🌷

いつも元気に居てくれてありがとう✨🙏

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