キム・ウンジュさんのインスタグラム動画 - (キム・ウンジュInstagram)「뱃살 때문에 고민이 신분들 이 운동 꼭 필수 ! 복부 전체 지방 태우는 운동입니다🔥🔥🔥 다음주면 날씨가 더 더워진대요 ! 우리 비키니 입오야하자나요 .. ㅎㅎㅎ🙈 더 늦지 않았으니 오늘부터 이 영상 저장 하시고 복부운동은 매일 해주세요 ! ⭕️하루 10분이면 복부 전체 지방을 태울 수 있습니다⭕️ 코어 힘도 기르고 뱃살도 빼고 ☺️ 1️⃣견갑골은 최대한 위로 들어 올려주시고 양 손은 엉덩이 밑에 둔 상태에서 시작합니다 복부 전체에 힘을 주며 다리를 천장을 향해 들어 올려 다리를 옆으로 벌려주세요 허리가 뜨지 않은 범위까지 다리를 내릴 수 있는 만큼 내려줍니다 반복해주시면 되세요 30회 x 3세트 2️⃣오른 다리를 살짝만 접어 복부 힘으로 가슴쪽으로 다리를 당겨주세요 이때 왼손으로는 오른발 터치해주세요 반대도 똑같이 진행합니다 30회 x 3세트 3️⃣크런치 자세에서 시작합니다 목이 아픈분들은 머리를 바닥에 두고 시작하셔도 되세요 다리를 테이블 탑으로 해주시고 허리가 뜨지 않게 복부힘을 주고 시작해주세요 다리를 밑으로 떨어트리면서 위로 다시 접어 테이블탑을 만들어 줍니다 30회 x 3세트」5月12日 19時44分