フジモンティさんのインスタグラム動画 - (フジモンティInstagram)「昨日は久しぶりゴルフ今年はトレーニングに没頭しすぎて 18ホールラウンドは昨年11月以来半年ぶり🫥💦 今年は休みにトレーニングばかり、ほぼゴルフの練習もしてなかったためラウンドは相当不安😵‍💫💦 トレーニングで半年で10キロ以上増量体も固くなり、スイングの動きを強く意識してスピードも落として振れていませんでしたがそれでも距離はしっかり出ていたことは自分の中でも驚きました👀 普段のストーリーなどをご覧いただいている方はご存知だと思いますが、今年は本格的にバルクアップを目指して昨日の11月から現在11キロ増量しました💪🏾 私は教えることが専門でツアー選手ではないので、トレーニングはあくまで、ゴルフとは別の趣味の一つです。皆さんもゴルフ以外にたくさんの趣味があると思いますが私も趣味の一つがジムでのトレーニングです。トレーニングもゴルフ用ではなくビルダーなどが行う、筋肉の部位ごとに分けて行う分割法でそれぞれ単体で行っています。その中でビッグ3と呼ばれるトレーニングの王道スクワット、デッドリフト、ベンチプレスは全身の連動性を高めるトレーニングなのでしっかり高重量でパワーを引き出せるように行っています。正直スポーツのパフォーマンスを上げたい、飛距離を伸ばしたい、という方には筋肉を分割させるトレーニング法はオススメはしません。スポーツはしなやかさや、瞬発力、筋肉の連動性が大切なので、筋肉一部分を集中して効かせるトレーニングばかり行っていてもほとんど意味がありません。魅せる筋肉と使える筋肉は別物です。私はそれは覚悟の上でバルクアップを行っています💪🏾 パフォーマンスを上げたい場合はインナーマッスルやジャンプ系や捻る動き重たいボールを投げるたり叩きつけるケーブルマシン全身で引っ張るスナッチやクリーンなどで力を伝達する力を身につけるトレーニングを行うことが大切です。やはり久しぶりにゴルフをするとスイッチも入るので、これからゴルフシーズンに向けて、バルクアップはほどほどに少しずつ動ける身体を作るためトレーニングを変えていこうと思います💪🏾 ✨✨5月以降レッスンのご案内更新✨✨ 横浜レッスン 5月、6月全て🈵席となっております（現在会員様のみご予約が可能） 7月より新規の方3名募集 5月15日に募集開始致します。北海道　未定新潟未定静岡　　未定名古屋　6月27.28.29.30🈵 京都 7月 3.4.5.6🈵 大阪　　 5月、29.30.31.1🈵 兵庫　　6️⃣月14〜16 🈵 香川　　　広島　　　福岡　　　5️⃣月15〜19 空きが出ました ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #mitopereira #ハンドファーストインパクト #nike #nikegolf #ダウンブロー #地面反力 #初心者ゴルファー #shallowswing #georgegankasgolf #golfswing #シャロースイング #シャローイング #ゴルフスイング #ゴルフ練習 #ゴルフレッスン #女子ゴルファー #golf #ゴルフ #ゴルフ男子 #女子ゴルフ #golflesson #ゴルフ上達 #golfer #ゴルフレッスン動画」5月12日 16時52分