石井エミリーのインスタグラム(_emilyishii_) - 5月10日 11時12分

海老とパプリカのクリームパスタ🍝

今回はパプリカで作るヘルシーなクリームパスタだよ🫰🏼
パプリカでクリームソース？って不思議に思うかもしれないけど、これがめっちゃおいしいの🤤❤️
クリームにはカッテージチーズを使ってるからヘルシー🌱
ぶなしめじを1パック使ってるから食物繊維もたっぷり摂れちゃうよ🤩
トマトクリームパスタとは一味違うパプリカの甘味とチーズの相性が抜群なの🧀
本当においしいから一回作ってほしい〜🥹🫶🏼

材料　
＊クリームソース
パプリカ　1/2
トマト　　1/2
玉ねぎ　　1/2
ニンニク　2カケ
バジル　　3〜4枚
カッテージチーズ　50g
パスタの茹で汁　50ml
バジル粉　　　小さじ1/2
チリパウダー　小さじ1/2
塩胡椒　少々

他材料
ぶなしめじ　1パック
海老　　　　60g
バター　　　5g
玄米パスタ　60g (普通のパスタでもok)

kcal 479
p 29
f 10
c 62

#パスタ#パスタレシピ#痩せる#痩せるパスタ#料理#料理記録#ダイエット#ダイエットレシピ#低脂質レシピ#redbellpepper#redpellpepperpasta#pasta#healthypasta#cooking#cook#reels#shorts#cookingreels#healthy#healthyrecipes#healthylifestyle#whatieatinaday
#파스타#파스타레시피#건강한파스타#살빼기#살빼는파스타#요리#요리기록#다이어트식단

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する