水田あゆみのインスタグラム(ayune____) - 5月9日 19時50分

太陽こそが最高の栄養素☀️#妊活

お顔もまんまるでございます♪

太陽の光を浴びることで生成されるメラトニンとビタミンDは、肌の細胞を美しく保つ働きがあるそう🥰

メラトニンは睡眠の質を高めてくれるんだって^ ^

ほかにも、
1.骨や歯を強くする
2.脳の健康に役立つ
3.免疫力が上がる
4.ストレス解消・メンタル安定
5.体内時計をリセットする

こんなにもいいことが🫶

でも浴びすぎはお肌には良くないよねぇ🤔
なんでもバランスが大切だね✨

というか、ウーバーのポーチ可愛いでしょう😊

#芝公園#ピクニック

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