大石ほのかのインスタグラム(3_11_d_honoka) - 5月8日 00時04分

今日も #chocozap 😄

背中と肩をやりました！
この形のラットプルダウンは初めてで慣れるまで時間かかった笑笑

肩も初めてやるマシンがあってわくわく♡
やり方も動画で教えてくれる所が魅力的♡🥹
分からなくてもできちゃーう♪

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