栗原ジャスティーンさんのインスタグラム写真 - (栗原ジャスティーンInstagram)「実は私自身Bodyメイク(スタイル維持)の為にこの6年お腹を空かせた事はない。もちろん朝お腹空いたー✨ となるのは健康であるのですが、それでも体型の為に食事を我慢！！！という事はしない。最近また雑誌を読むのが好きで毎月の楽しみにしているのですが、その中であるモデルさんが大事な撮影前は断食をして痩せて撮影に挑んでいる。と言っていた。読んでいる私たちはもちろん本人が言わない限り、スタイル綺麗ー💜 と思うだけなのですが、実際そのスタイルは断食をしてまでした事というのは、なんだかストイックとか綺麗とは話が変わってくるように思えてしまう。最近ファスティングも流行ってきていて、運動をしなくても痩せる！！みたいなのをよく見るようになったが、運動によって引き締めるのと、食事を食べなくて痩せるのは。全くもって違う事。私もそこを理解できていなかった10代後半は断食をしていた時期もあったのですが、結果、筋量が減り、代謝も悪くなり自ら太りやすい体を作り本当に苦労しました。売れる為に、“運動をせずに、、！！” という本が多く出版されていますが、是非自分の為に、少しずつ運動を取り入れてください💜✨ 運動をせずに好きな食事も我慢する人生か。運動をして食事も楽しむ人生か、、。私は運動をして食事も楽しむ人生を選びました✨ #自らの選択#人生#スタイル#体型維持#ダイエット#人生 @schellinfit」5月7日 18時19分