Gたかしのインスタグラム(g_takashi.kinkin) - 5月7日 12時11分

フライパンにライスペーパー敷いて、溶き卵敷いて、キャベツ刻んで、豚肉の代わりにノンオイルツナ缶乗せて、蓋して出汁の素入れた水足して蒸してお好み焼きもどき。油使わず低カロリー。

カロリー下げたい人はツナ缶入れずに、タンパク質多く摂りたい人は卵白のみをもう一個追加してもいいかもです。

#お好み焼き #ライスペーパー #低カロリーレシピ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する