原沙知絵のインスタグラム(harasachie) - 5月6日 13時45分
ピラティスでセルフケア。
かなり軸(背骨)を意識しないとできない動きなので、難しいのですが、普段縮こまりがちな肩や胸周りがしっかり開けるようになる。そうすることで姿勢矯正はもちろん、呼吸も整って心地よいです。
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#心も体も心地よい私のセルフケア習慣
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2023/5/6
