なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 5月2日 07時00分
Repost @cooking_tatsuya
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今回は!柚子胡椒がピリッと香る、鶏肉の味噌汁をご紹介します😊
【材料】
◎味噌汁
鶏もも肉・・・200g
にんじん・・・1/2本
こんにゃく・・・1/2枚
油揚げ・・・50g
青ネギ・・・5本
〔お好みできのこをたっぷり加えるのもオススメ😊〕
水・・・600cc
シリカのだし・・・大さじ2
みりん・・・大さじ1
米味噌・・・大さじ2
柚子胡椒・・・小さじ1
ごま油・・・大さじ1
作り方
1.人参は皮付きのまま、斜めにスライス
こんにゃくは、スプーンで一口大にちぎる
油揚げは7mm幅にカット、青ネギは5cm幅にカット
鶏もも肉は2cm各目安にカットする
2.フライパンに、ごま油をひいて、鶏もも肉とこんにゃくを加え焼き目をつけるように炒める。
3.具材に焼き目がついたら、人参と油揚げを加えて炒め油が回ったら、水を加える。
シリカのだしSOUPとみりん、味噌をくわえて弱火で10分煮込む。
4.仕上げに柚子胡椒をといて、ネギを加えて火を止める
—本日の献立—
◎生きている玄米
◎鶏の味噌汁
◎納豆
◎キムチ
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@なでしこ健康生活 さんの
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詳しい作り方を解説しています✨
⬇︎⬇︎⬇︎
このレシピの詳細と詳しい作り方は
@なでしこ健康生活 さんの
ページでも、投稿されますのでそちらも是非ご覧ください😊!
使用したこだわりの食材
▷シリカのだしSOUP
▷酵素ごはんの素
▷低分子クラスター浸透水リセラ
▷生きている玄米
⬇︎ここからチェックできます!
@なでしこ健康生活
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2023/5/2